Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 59,49g | Prot: 80,68g | Carbs : 86,44g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Tomates Cereja. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Native Açúcar Mascavo Orgânico, Abacate, Chá de Ervas. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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