Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 58,45g | Prot: 144,14g | Carbs : 95,38g.
Pequeno Almoço: Red Темный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Вастэко ГХИ Какао Растворимый, Дядя Ваня Веган Паста Свекла с Грецким Орехом, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Помидоры. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Овощное Рагу с Фаршем из Куриной Грудки. Jantar: Меридиан Мидии в Рассоле, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Snacks/Outros: Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Фундук Фундук, Fit And Joy Protein Bar Mango, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, ВкусВилл Баранки Свекольные, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli280782
|