Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2015
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 66,19g | Prot: 208,07g | Carbs : 147,57g.
Pequeno Almoço: Rookhus Räucherlachs, Alnatura Reiswaffeln Natur. Almoço: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Friki Geflügel Wintersteaks. Jantar: Aldi Cashewkerne, Friki Geflügel Wintersteaks, Krombacher Alkoholfrei, Alnatura Reiswaffeln Natur, Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik. Snacks/Outros: Kohlrabi, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark, Möhren. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de stolfat
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