|
при беременности следить и контролировать труднее аппетит, а тем более вес.
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 42,50g | Prot: 49,87g | Carbs : 238,61g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ударница Зефирчики в Шоколаде, Апельсин, Халва, Пирожок с Картошкой, Чай. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Гречка Отварная, Карамель, Красные Помидоры (Консервированные), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Гречка Отварная. Jantar: Parmalat Молоко 2,5%, Грейпфрут. Snacks/Outros: Лимон, Чай, Яблоко. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
вы так мало едите или не все вносите?
04 fev 15 por membro: Yanatrain
|
вношу все что именно ем и пью, врач сказал надо чуток сбросить, пару дней разгрузка. потом снова за нормальное питание.
04 fev 15 por membro: Mariam_g
|
мало кушаете, тем более малыш еще растет :( даже для похудения . а норма по ккал сколько на нормальном питании по вашему?
04 fev 15 por membro: Yanatrain
|
я знаю что мало кушаю, это всего то на пару дней, чтобы организм разгрузить. а потом уже будет нормальное питание. в данный момент врач сказал что не более 2200 кал в день (ну это предел)для поддержания веса в норме
04 fev 15 por membro: Mariam_g
|
ну если только так) лучше конешно придерживаться "здорового" рациона в плане состава и кбжу) удачи вам, здоровья прежде всего:)
04 fev 15 por membro: Yanatrain
|
04 fev 15 por membro: Mariam_g
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariam_g
|