Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 43,66g | Prot: 43,39g | Carbs : 93,42g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Zeytinyağı, Çoban Salatası. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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