Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2015
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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164 kcal
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Líp: 4,74g | Prot: 27,94g | Carbs : 0,45g.
Pequeno Almoço: Вода из под Крана, Индейка Отварная, Кофе, Зеленый Чай. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, махи ногами - 2 minutos, Agachamento - 2 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Сегодня третий и завершающий разгрузочный день. В течения дня кушаю вареную филе индейки и пью зеленый чай. И физ.упражнения.
04 fev 15 por membro: Ves2015
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Histórico de Peso de Ves2015
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