Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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104,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Líp: 42,12g | Prot: 226,29g | Carbs : 198,78g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge, Бухта Изобилия Тилапия. Snacks/Outros: Banana, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Tangerines (Mandarin Oranges), Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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