Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2015
|
83 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 45,41g | Prot: 84,39g | Carbs : 127,02g.
Pequeno Almoço: Oranges, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Dry Egg Noodles, Cucumber (with Peel), Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Scallions or Spring Onions, Green Peppers, Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Spinach, Butter, Feta Cheese, Egg. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|