Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2015
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Líp: 21,05g | Prot: 83,46g | Carbs : 76,07g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Киви, Клубника, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Творог 5%, Сыр Фета, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Топинамбур, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZTV77
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