|
История значит такая :
Я писала в прошлом посте что уезжаю на неделю в другой город к родственникам и дико переживаю что наберу обратно все что скинула. Всю неделю я как то старалась более менее придерживаться режиму, но бесполезно. Завтрак обед ужин все разных местах, у родственников, бесконечные застолья. У всех одна цель - накормить так чтоб дышать было сложно. Обиды, манипуляции при отказе и масса бесполезных лекций в общем я быстро сдалась (завтрак точнее был как положено с подсчетами а дальше как в тумане) . Сидела и ела вместе со всеми просто старалась контролировать порции и не хватать со стола все подряд. Но тут ещё и кд на второй день по прилёту)))
Ой, в общем я смирилась, думала "ну и хер с ним, вернусь домой и начну с начала"
Так и сделала, со следующего дня по возвращению, вошла в режим как ни в чем не бывало, но на весы не вставала, очень боялась увидеть цифру с которой начала или даже больше
А сегодня решила что точка старта должна быть и о боги какое счастье - 1 кг
Конечно за все это время если бы я не обжиралась и считала все как положено было бы и - 2, но я очень рада что все прошло именно так! Идём дальше 🔥
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 73,31g | Prot: 89,38g | Carbs : 132,14g.
Pequeno Almoço: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Говядина Сыровяленая, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Сдобрянка Хлеб Итальянский для Тостов. Almoço: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Global Village Шампиньоны Резаные, Лук, Campina Сливки Порционные, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Шебекинские Спагетти, Провансаль Майонез. Jantar: Лук, Campina Сливки Порционные, Щебекинская Спагетти Тонкие, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Шампиньоны Резаные, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Snacks/Outros: Медвежонок Барни Fun Sandwich Original, Киндер Молочный Ломтик. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|