Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Líp: 71,06g | Prot: 129,94g | Carbs : 105,87g.
Pequeno Almoço: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Печенье и Крем , ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые, Салат Овощной с Маслом, Яичница, Кофе с Молоком, Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная. Almoço: Сметана 20%, Миндаль Миндаль Жареный, Кофе с Молоком, Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная, ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые. Jantar: O'Zera Шоколад 97,7%, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Эконива Молоко 2,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль, Чай с Лимоном. Snacks/Outros: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф, Эконива Молоко 2,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль, Банан. mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 4 minutos, Bicicleta (Cycling) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|