Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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58,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 51,01g | Prot: 99,92g | Carbs : 154,85g.
Pequeno Almoço: 서울우유 슈레드 모짜렐라 치즈 , 양배추, 미트리 맛있는 닭가슴살 현미볶음밥 양송이. Almoço: 동태전, 두부, 백미, 김치볶음. Jantar: 달걀, 익힌 일반양파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양배추, 풀무원 통밀 또띠아, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Snacks/Outros: 빙그레 더단백 드링크 커피, 밀크앤허니 블루베리베이글, 온베이글 청양고추 베이컨 크림치즈. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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