Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 41,69g | Prot: 46,60g | Carbs : 223,70g.
Pequeno Almoço: Blaubeeren, Erdbeeren, Kaffee (Gemahlen), Oatly Hafer Barista Edition, Aldi Veganer Räucherlax, GutBio Körniger Frischkäse, Mühlen Gold Das Pure, Food For Future No Cow Bons. Jantar: Tartex Vegetarisches Indisches Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Jever Pilsener . mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Gym (Ginásio) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelgaBeimer
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