Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 27,25g | Prot: 39,68g | Carbs : 175,85g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Snacks/Outros: Sesame Snaps Sesame Snaps, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Orange Juice. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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