Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 57,52g | Prot: 121,54g | Carbs : 208,68g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo, Pão Francês. Almoço: Naturale Maçã Fuji, Bife de Fígado, Yoki Lentilha. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1. Snacks/Outros: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Avelãs, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Francês. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Corrida - 20 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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