Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 44,39g | Prot: 98,72g | Carbs : 109,90g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Frimesa Bisteca Suina, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Requeijão Light, In Natura Tomate, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Wickbold Rap10 Integral. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Ninho, Banana Prata, Nestlé Neston 3 Cereais, Yakult Yakult. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guiga_ingrid
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