Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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55,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 35,30g | Prot: 116,01g | Carbs : 216,56g.
Pequeno Almoço: 딸기, Oishi Pillows Chocolate. Almoço: 마늘쫑무침, 우엉조림, 현미밥, 깻잎장아찌. Jantar: 청정원 굴소스, 양배추, 고추가루, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 현미밥, 다진 마늘. Snacks/Outros: 피비핏 피넛버터 파우더, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 하이트진로 하이트제로, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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