Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 96,68g | Prot: 194,08g | Carbs : 124,15g.
Pequeno Almoço: Honeycrisp Apples, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla. Almoço: German Style Potato Salad, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Broccoli, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots. Jantar: Panda Express Mushroom Chicken, Panda Express Super Greens, Panda Express White Steamed Rice, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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