Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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103,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 52,22g | Prot: 203,09g | Carbs : 225,74g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Байкальский Сгущённое Молоко, Syrniki. Almoço: Бухта Изобилия Тилапия, Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Jantar: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Outros: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tangerines (Mandarin Oranges), Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Banana. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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