Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
|
94 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1969 kcal
|
Líp: 80,98g | Prot: 155,73g | Carbs : 152,82g.
Pequeno Almoço: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огородников Горчичное Масло, Перекресток Хлопья Овсяные N3, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Оливковое Масло (Первого Отжима). Almoço: Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Jantar: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофемания Флэт Уайт , Волконский Сэндвич с Ветчиной из Индейки. Snacks/Outros: Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|