Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2015
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70,0 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 76,43g | Prot: 55,40g | Carbs : 237,17g.
Almoço: Grilled Cheese Sandwich, Root Beer, Ginger Ale. Jantar: Butter, White Rice, Green Olives, Baked or Broiled Catfish, Spinach. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Fruitcake, Snickers Snickers Bar (Fun Size). mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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