Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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56,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 44,36g | Prot: 102,47g | Carbs : 73,62g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradición, Huevo Frito, Fuchs Pan Molde Integral, San Jorge Jamón Colonial. Almoço: Chop Suey de Pollo, Carne Mongoliana, Vino Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kikkoman Salsa de Soya, Wantan. Jantar: Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Regimel Mermelada de Berries, Nescafé Tradición, Sabu Semilla de Chia, Huevo Cocido, Pronutrition Isolate Proteins, Mi Tierra Harina de Linaza. Snacks/Outros: Nescafé Tradición, Wild Protein Wild Protein Caramelo. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 minutos, Descansar - 21 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreita77
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