Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 61,07g | Prot: 51,54g | Carbs : 183,45g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Kaanlar Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Badem, Yumurta. Jantar: Ekşi Hamur Ekmek, Cacık, Tarhana Çorbası, Mercimek Köftesi. Snacks/Outros: Hurma, Muz, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aylinolmezmadan
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