Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 46,36g | Prot: 213,21g | Carbs : 83,88g.
Pequeno Almoço: Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, ШОКО-МУСС, Кофе с Молоком, Помидорка 100% Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Элегантный 30%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка. Almoço: Картофель Отварной, Булочка с тикток, Печеночный торт. Jantar: Светаево Творог Обезжиренный, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, Булочка с тикток. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ✳️Yulen'ka✳️
|