|
hmmm sedih sih setelah melahirkan anak kedua BB stuck 80 81 aja. gabisa lebih turun lagi. mau clean food dan defisit kalori masih maju mundur karna banyakan gak clean nya. 😥
mulai awal bulan ini mulai menata makan dikit2, dr yg awalnya ga kontrol paling gak dalam 3x makan ada 1x makan yg "bener defisit" lah ya, mulai langkah kecil dulu
bulan depan naikin lagi progressnya, s kecil udah umur 1 thn tp nenennya tidak kendor 😫😥 produksi asi tetap yg utama
gapapa walau lambat yg penting berproses, jangan malas defisit diriku 😤
|
81 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|