Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
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103,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 183,00g | Carbs : 232,32g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Syrniki, Байкальский Сгущённое Молоко. Almoço: Бухта Изобилия Тилапия, Russian Buckwheat Porridge. Jantar: Лента Слойка с Ветчиной и Сыром. Snacks/Outros: Effort Protein Bar 30, Pear, Carrots, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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