Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2015
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99,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2224 kcal
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Líp: 62,26g | Prot: 93,48g | Carbs : 347,04g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Bananas, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats. Almoço: Lean Cuisine Oriental Ginger Beef Stir Fry, Navels Oranges, Bananas. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Butternut Winter Squash, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Tofutti Vanilla Almond Bark, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples. mais...
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4291 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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