Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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143,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3012 kcal
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Líp: 154,25g | Prot: 96,73g | Carbs : 314,46g.
Pequeno Almoço: McDonald's Latte - Almond Milk (Medium), Bananas, Coffee. Almoço: Creme Brulee, Homemade Pizza. Jantar: Ocean Blue Smoked Salmon, Helga's Light Rye Bread. Snacks/Outros: Cheezels Original Cheezels (Box), Vegemite Vegemite, Lurpak Unsalted Butter, Helga's Light Rye Bread, Twinings Pure Green Tea, Coffee, Coffee. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Richieb1985
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