Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
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93,5 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2721 kcal
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Líp: 122,03g | Prot: 208,63g | Carbs : 185,48g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Яйцо, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Bombbar Протеиновое Мороженое Фисташковое, Samyang Рамен. Jantar: Невские Сыры Сливочное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Морской Коктейль. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Велотренажер - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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