Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2015
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83,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1808 kcal
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Líp: 63,74g | Prot: 91,30g | Carbs : 224,62g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Kiwi Fruit, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Olive Oil, Herta Allumettes de Lardons Fumees, Onions, Celery, Carrots, Lentils. Jantar: Pema Pain Pumpernickel, U Truite Fumée , Butter , Chicken & Mushroom soup (Homemade). Snacks/Outros: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Pink Lady Apples, Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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