Jornal de Deaki, 14 mai 23

Walaupun naik dibandingkan bb minggu kmrn gara2 badan ndk bisa diajak kompromi bwt WO dan defisit kalori tapi msh sesuai target turun 0,3℅ dr bb awal

61,2 kg Perdidos até agora: 5,2 kg .    Ainda faltam: 7,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1283 kcal

Líp: 25,31g | Prot: 39,37g | Carbs : 221,16g.   Pequeno Almoço: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Soto Daging, Wajik. Almoço: Air Kelapa, Indomaret Sumpia Udang, Kue Ku. Jantar: Sayur Lodeh, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Puding Vanila. mais...

1298 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...