Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3834 kcal
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Líp: 125,76g | Prot: 383,18g | Carbs : 302,64g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Лосось, Курица Вареная, Капуста. Jantar: Якитория Калифорния, Якитория Эдамамэ, Яблоко Зеленое, Лосось, Креветки Темпура. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond , Light Whey Vanilla Sandwich. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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