Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Líp: 71,91g | Prot: 96,38g | Carbs : 298,76g.
Almoço: Яблоко, Апельсин, Гродненский Мясокомбинат Зельц Новинка, Жареное Яйцо, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак, Мёд, Творог 5%. Jantar: Евроопт Сухарики "Домашние" , Брест-Литовск Кефир 3,6%, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Гродненский Мясокомбинат Зельц Новинка, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак, Rolnik Горошек Консервированный. Snacks/Outros: Блины на Молоке. mais...
|
|
2848 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|