Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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63,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3162 kcal
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Líp: 103,88g | Prot: 112,03g | Carbs : 437,94g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Pide Ekmeği, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Snacks/Outros: Cevizli Baklava, Tulumba Tatlısı, Kadayıf. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanelimn
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