Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 44,32g | Prot: 59,12g | Carbs : 185,65g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Scone with Fruit, Hovis Granary Bread, Clotted Cream, Scone with Fruit. Jantar: Morrisons Kitchen Special Chicken Fried Rice. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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