|
меня хватило ровно на неделю....
Сегодня срыв😔
Завтра начну заново. 68 а августу мне конечно не добиться теперь, но и сдаваться я не буду!
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3077 kcal
|
Líp: 115,82g | Prot: 115,23g | Carbs : 374,79g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Голден, Сырники Домашние, Лавина Хлеб Тостовый, Омлет или Яичница. Almoço: Красная Цена Кола, Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой , Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Jantar: Чай с Сахаром, Лавина Хлеб Тостовый, Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Вафли. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сырники. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Главное, вовремя реабилитироваться! Удачи
14 mai 23 por membro: EmyLy882
|
Спасибо большое ❤ Это очень важные для меня слова поддержки
15 mai 23 por membro: Ninel ❤❤❤
|
Не сдавайтесь! Я только начала свой путь. Аналогично вашей ситуации. Но вы ха 7 дней скинули больше чем я вообще на пол года! Так что не тормозить, а только вперёд!☺️
15 mai 23 por membro: Freza1995
|
Главное не давать себе слабину!
Просто мне капец как это близко. Сколько раз было, что три дня держишься, а потом срывы срывы. Разница лишь в том, что об этом интернет не знал, ибо не сидела нигде) а так пишите, для вас нагляднее будет и результаты все также перед глазами и всегда можно напомнить себе, что часть пути пройдена и надо продолжать 😊
15 mai 23 por membro: EmyLy882
|
Держитесь и не сдавайтесь!!! У вас всё получится!
15 mai 23 por membro: DustyCo0kie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninel ❤❤❤
|