|
Got 10000 steps in. Off to the gym.
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 21,53g | Prot: 81,79g | Carbs : 168,40g.
Pequeno Almoço: Sunkist Minneola Tangelo Orange, evol egg white, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande). Almoço: Pink Lady Apples, Tea (Brewed), Nalley Jalapeno Hot Chili Con Carne with Beans, Wilson Produce Sweet Mini Peppers. Jantar: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Almond Milk, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Quaker Rice Cakes - Butter Popped Corn. mais...
|
|
3134 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinkie Flynnetti
|