|
diyete girdim 200 gram almışım çok moralim bozuldu hiç motivasyonum yok verdiğim 6 kilogramı aldım nasi devam edicem boyle hiç bilmiyorum
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
904 kcal
|
Líp: 32,74g | Prot: 71,04g | Carbs : 81,98g.
Pequeno Almoço: Eti Form Kepekli Bisküvi , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri. Almoço: Ceviz, Hurma, Tarçın, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası. Snacks/Outros: Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4haftasabrediver
|