Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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98,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 58,33g | Prot: 91,86g | Carbs : 174,45g.
Pequeno Almoço: Trapense Miel, Rebanadas de Jamón, Hallulla. Almoço: Acuenta Aceite Vegetal, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Jumbo Trutro Largo de Pollo. Jantar: Loncoleche Queso Mantecoso, Rebanadas de Jamón, Pan Integral Tostado. Snacks/Outros: Manzana Roja, Plátano. mais...
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3523 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 57 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rodrigo.uribe.veloso
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