Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2015
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97,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 44,56g | Prot: 98,36g | Carbs : 168,70g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Subway black forest ham, egg white & American cheese on Italian (Spinach, Tomatoes, Green Peppers & Green Chile). Almoço: Subway Club on Italian (American cheese, spinach, tomatoes, bellpepper, onion, cucumber & banana peppers). Jantar: Kerrygold Pure Irish Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Powerade Mountain Blast, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mais...
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3480 kcal
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Exercício:
Zumba - 55 minutos, weight training (light, machine, universal) - 25 minutos, Squats - 1 minuto, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatashaChiara
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