Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 74,90g | Carbs : 169,74g.
Pequeno Almoço: Каждый День Молоко 1,5%, ВкусВилл Манго, Сырнички, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Ашан Риет из Горбуши и Трески, Плюшки. Almoço: Куриная Печень, Шампиньоны Тушеные, Картофель Молодой, Китайская Капуста, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Елизавета Хлеб Вафельный, Пятерочка Апельсин. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 17 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ma7205
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