Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 47,80g | Prot: 98,96g | Carbs : 119,27g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Холодный Кофе со Сливками, Сгущенка, Сырники Домашние. Almoço: Салат Овощной, Курица в Сливках, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Jantar: Белевские Сладости Зефир Яблочный , Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Зеленая Линия Исландский Скир с Клюквой. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anutka1303
|