Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
510 kcal
|
Líp: 4,17g | Prot: 24,70g | Carbs : 96,91g.
Pequeno Almoço: Mercadona Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Almoço: Espinacas, Pescado. Snacks/Outros: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). mais...
|
|
3202 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Correr - 13/kph - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de golondrinalibre
|