Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
558 kcal
|
Líp: 17,78g | Prot: 26,32g | Carbs : 41,68g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg. Jantar: Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|