Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
|
68,0 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 74,85g | Prot: 93,93g | Carbs : 245,78g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Rump Steak, Granny Smith Apples, Tesco Flapjack, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Cheddar Cheese , Baked Potato (Peel Eaten), Heinz Spaghetti Bolognese (200g), Twix Twix Finger. mais...
|
|
2726 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|