Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 71,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2788 kcal
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Líp: 73,84g | Prot: 222,12g | Carbs : 364,65g.
Pequeno Almoço: Inked Bread Timber Wolf Keto Seeds Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Kashi Maple Waffle Crisp Cereal, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Skinless Chicken Breast. Jantar: Quest Hero Protein Bar Crispy Chocolate Caramel Pecan, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Quest Fudgey Brownie with Almonds Candy Bites, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Shrimp Spring Roll, Costco Tiramisu Cake, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Chocolate Chip, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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