Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 88,78g | Prot: 124,20g | Carbs : 93,35g.
Pequeno Almoço: Чизкейк Нью Йорк+75 г Ягоды , Шампиньоны Жареные, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Сахарный Песок. Almoço: Casademont Мини Фуэт, Пятерочка Сахар, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bibigo Дамплинги с Креветками. Jantar: Творог 9%, Вино Красное Сухое, Запеченный или Жареный Тунец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
работа за компьютером - 4 horas, Sexo - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|