Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 47,61g | Prot: 85,49g | Carbs : 288,18g.
Almoço: Джемы и Варенья, Батон, Творог 5%, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Картофель Отварной. Jantar: Провит Белорусские Пельмени, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак, Ласковое Лето Сыр Плавленный Шоколадный. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 007.panterka
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