Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 28,00g | Prot: 79,77g | Carbs : 145,44g.
Pequeno Almoço: Eiwit, Leidingwater, Magere Kwark, Impact Whey Protein, Bakpoeder, Bananen, Havermout Volkoren , Ei, Eiwit, Leidingwater, Magere Kwark, Impact Whey Protein, Bakpoeder, Bananen, Havermout Volkoren , AH Halvajam Granaatappel-Cranberry, Ei. Almoço: AH Scharrelkipfilet, AH Tijgerbrood Bruin, AH Zuivelspread Naturel Light. Snacks/Outros: Havermout Volkoren , Bananen, Bakpoeder, Impact Whey Protein, Magere Kwark, Eiwit, Ei, Lotus Speculoos Koekje, Druiven, Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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