Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
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80,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 76,43g | Prot: 91,78g | Carbs : 160,12g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, Coffee, 2% Fat Milk. Almoço: Butter, Egg, Thomas' Original English Muffins. Jantar: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Spaghetti, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs. Snacks/Outros: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cream Cheese, Costco Sesame Bagel, M&M's Peanut M&M's (Fun Size). mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de izzypup68
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